シミやそばかすを消すにはそれぞれの特徴を理解することが大切

シミとそばかすは全く違うもの!両方を消すには正しい対策とケアを

シミとそばかすの違いについて

シミの原因

シミは年齢を重ねるごとにできるものです。また、ニキビができた場合も、後からシミになることがあります。他にも紫外線で受けたダメージがお肌に蓄積されたことが原因であったり、ホルモンバランスが崩れてしまったのが原因でできたりもします。

そばかすの原因

シミとは違って、そばかすは遺伝性が高いものです。顔の中心部から頬にかけて現れやすいですが、手足に現れる場合もあります。そばかすは遺伝性のものですが、紫外線が原因で濃くなることもあるので注意が必要です。

シミやそばかすの対策法BEST3

no.1

紫外線を浴びない

一番は紫外線対策を行うことです。紫外線に当たるとシミやそばかすが濃くなってしまう可能性があるので、なるべく当たらないようにしましょう。外出する場合は、日焼け止めを塗ったり、日傘をさして紫外線を避けることで対策を行うことができます。

no.2

刺激を与えない

刺激もシミやそばかすを増やしてしまうことにつながるため、第2位に選ばれました。肌に刺激を与えることにより、シミやそばかすの原因であるメラニンが作られてしまいます。洗顔の際もお肌のケアを行う際も、必ず意識すべきことがあります。それは力を入れすぎないように優しくするということです。

no.3

ビタミンを摂取する

ビタミンCやビタミンEなどを取り入れることにより、肌のターンオーバーの働きを助けることができます。ターンオーバーが化発になれば、シミやそばかすを消すことができ、美肌も手に入れることができます。

シミやそばかすを消すにはそれぞれの特徴を理解することが大切

女の人

シミができやすい生活とは

食生活が乱れていたり、睡眠不足になってしまうと、ホルモンバランスが崩れてシミができやすくなってしまいます。偏った食生活にならないよう、肉類も野菜類もまんべんなく食事に取り入れるようにし、栄養バランスを意識して食べるようにしましょう。睡眠もしっかり取ることで、シミを予防することができます。

シミやそばかすの対策法を身に付けよう

シミやそばかすを防ぎたい、消す方法を知りたいという方は、自分で情報収集を行うことも大切です。お肌の綺麗な友人にケア方法を聞いてみたり、ネットで情報を仕入れたり、さまざまな情報を調べて生活に取り入れていくことで、健康的でお肌に良い生活をおくることができるでしょう。

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